2010-03-09T21:26:44+09:00KEN DENTAL OFFICEJUGEMhttp://blog.kendental.com/?eid=12608202010-03-09T21:26:33+09:002010-03-09T12:26:44Z2010-03-09T12:26:33Z

明日は地方へ研修会に行くため、休診とさせて頂きます あさって（１１日、木曜日）は、平常通り診療を行いますので宜しくお願いします[:病院:] 患者様にはご迷惑お掛けして申し訳ありません 今、外は雪が降っていますが、積もらないと良いですね[:雪:]

blogお知らせ
あさって（１１日、木曜日）は、平常通り診療を行いますので宜しくお願いします[:病院:]

患者様にはご迷惑お掛けして申し訳ありません

今、外は雪が降っていますが、積もらないと良いですね[:雪:]
]]>http://blog.kendental.com/?eid=12594862010-03-04T18:24:26+09:002010-03-04T09:24:41Z2010-03-04T09:24:26Z

皆さんも、子供の時に食事の際に『よく咬みなさい』と言われたことは、必ず１度はあると思います[:冷や汗:] よく咬むことによって、唾液やホルモンの分泌を促進し、脳への血流も促進します[:グッド:] （脳貧血の際の一番の特攻薬はガムを咬むことです。咀嚼することで...

blog歯科『よく咬みなさい』と言われたことは、必ず１度はあると思います[:冷や汗:]

よく咬むことによって、唾液やホルモンの分泌を促進し、脳への血流も促進します[:グッド:]
（脳貧血の際の一番の特攻薬はガムを咬むことです。咀嚼することで、脳への血流が２〜３倍になると言われています）

また『咀嚼』する事は顎の筋肉だけでなく、首の筋肉も使うため、頭をしっかり支え、正しい姿勢を作る事にも効果的です[:拍手:]
（咬む時は正しい姿勢で口を閉じて咬むのが大事です）

また咬む事によって唾液が出てきます[:嬉しい:]
では唾液の働きについて書いてみましょう

唾液の働き
　口腔内の細菌の発育を抑制し、抵抗する
　食べ物を飲み込みやすくする
　でんぷんを分解してくれる
　味わいを敏感にしてくれる
　口腔内の乾燥を防いでくれる
　唾液がホルモンになって脳に働きかけて歯や皮膚、胃腸や血管等の細胞を増やして　くれる
　神経節や神経繊維の成長を促す
　

ですから『咬む事』がいかに大事かわかると思います

現代人は軟らかい食べものを食べるようになってきているため縄文人の歯はまっすぐに上を向いて生えているのに対して現代人の歯は、全体的内側に倒れ込んでいるケースが多いです
下顎第２大臼歯のCT画像です
上下で比べると骨密度も縄文人の方が高いのがわかると思います
（骨密度が高いほど、白くなります）


ですから、皆さんもきれいな歯並びのためにも、歯ごたえのある食物を食べるようにして顎骨の発達を促すことも必要ですよ[:食事:]




東京都目黒区のインプラントはケンデンタルオフィス・目黒インプラントセンター
歯科用CTによる診断は目黒区のケンデンタルオフィスhttp://blog.kendental.com/?eid=12594812010-03-03T18:05:24+09:002010-03-03T09:06:21Z2010-03-03T09:05:24Z

水槽の中も春に模様替えです[:桜:] 水槽の中にも白梅が咲いています 外の陽気も春めいてきました[:晴れ:] しかしまだ突然寒くなったりもするので、皆さんも体調を崩しませんように この場を借りてTOJOの松久保様　いつもありがとうございます[:グッド:]

blog日記
水槽の中にも白梅が咲いています

外の陽気も春めいてきました[:晴れ:]

しかしまだ突然寒くなったりもするので、皆さんも体調を崩しませんように

この場を借りてTOJOの松久保様　いつもありがとうございます[:グッド:]

]]>http://blog.kendental.com/?eid=12565432010-02-16T18:02:27+09:002010-02-16T09:03:36Z2010-02-16T09:02:27Z

今日は、月に一度の『青山歯学研究会』です（Good Line会） 内容はダイレクトボンディングとマウスガードとインプラントの話です 毎回3人の先生が交代でお話して頂けるので楽しみです[:楽しい:] 明日からの臨床に生かせるものを勉強してきます[:学校:] ではま...

blog研修会『青山歯学研究会』です（Good Line会）

内容はダイレクトボンディングとマウスガードとインプラントの話です

毎回3人の先生が交代でお話して頂けるので楽しみです[:楽しい:]

明日からの臨床に生かせるものを勉強してきます[:学校:]

ではまた！]]>http://blog.kendental.com/?eid=12550062010-02-09T19:06:45+09:002010-02-09T10:06:57Z2010-02-09T10:06:45Z

みなさん、ご無沙汰しています なかなか更新出来なくて申し訳ありません[:冷や汗:] 今日は、外注（他の矯正歯科医院から）の矯正用インプラント埋入の際に注意する事のついてです ケンデンタルオフィスでも開業当初から、矯正用インプラントの埋入を行ってきまし...

blog歯科用CTによる診断
なかなか更新出来なくて申し訳ありません[:冷や汗:]

今日は、外注（他の矯正歯科医院から）の矯正用インプラント埋入の際に注意する事のついてです

ケンデンタルオフィスでも開業当初から、矯正用インプラントの埋入を行ってきました

その際に必ず術前の診断として、院内にある歯科用CT（モリタ　３−DX）を撮影してから、分析します
その場で診断出来ますので、すぐに患者様にご説明して、矯正用インプラントを埋入する事になります

今日のCTのデーターは、依頼された先生からのオーダーでは第一大臼歯と第２大臼歯の間との事でしたが、レベリングが終了しているので、歯根と歯根の距離が近くなっており、その間に矯正用インプラントを埋入する事は不可能です

縦断面


横断面


依頼医に相談の上、そのもうひとつ手前の位置に埋入する事になります

このように、術前の診断が、矯正用インプラントであっても、３次元的な診断が大事だということです

みなさんの中で、矯正用インプラントを埋入する事ある場合は、是非歯科用CTで３次元的な診断をしてから行う事をおすすめします






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歯科用CTによる診断は目黒区のケンデンタルオフィスhttp://blog.kendental.com/?eid=12479952010-01-07T14:44:56+09:002010-01-07T06:45:18Z2010-01-07T05:44:56Z

現代人は イライラする、キレる、ムカつく、落ち込む、不安になるなど ストレス社会のなかで生きている[:悲しい:] よって、知らず知らずうちに負のスパイラルに陥りやすくなっている[:悲しい:] また精神状態をいい状態に保つ事も難しくなっています でも私たち...

blog健康 イライラする、キレる、ムカつく、落ち込む、不安になるなど
ストレス社会のなかで生きている[:悲しい:]

よって、知らず知らずうちに負のスパイラルに陥りやすくなっている[:悲しい:]

また精神状態をいい状態に保つ事も難しくなっています

でも私たちひとりひとりに『心の平和」が訪れない限り、世界平和など実現できません


ならば、『心の平和』はどうやったら得られるでしょうか[:？:][:？:]
人には怒りの感情や欲望もあり、不安がいっぱいの世の中では、それは至難の業かもしれません

それでも人は
歌ったり、お祈りしたり、旅に出たりと、色々な方法で心を和ませ元気にしようと努力しています

『野菜を食べる』という行為もまた有効な方法と言えるでしょう

私たち脳は、体の内と外から情報を収集、分析、思考し、記憶し体の機能をコントロールしていいます

脳や脳がつかさどる神経系に十分な栄養を与える事は、心の健康を保つうえでたいへん重要な事です

野菜が理想的な健康食である事は広く認められています
カロリーが低いにもかかわらず、ビタミンB群、ビタミンC、葉酸、カルシウム、鉄分、カリウムなどのさまざまな種類にビタミンやミネラルを摂取できます[:嬉しい:]

例えば
ビタミンB群は脳内の神経伝達物質うを正常に保ったり記憶力の回復を促す効果がある

カルシウムは集中力をアップさせる

カリウムやマグネシウムは脳卒中のリスクを低減する効果があるといわれている

ですから
今年はみんなで野菜をたくさん食べて『心の平和』保つようにしましょう

冬休みに作ったサラダです

生のヤングコーンとミニニンジンとスナップエンドウとマッシュルームのサラダ
明太子のディップ付きです





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歯科用CTによる診断は目黒区のケンデンタルオフィス

]]>http://blog.kendental.com/?eid=12479852010-01-06T11:56:10+09:002010-01-07T06:39:18Z2010-01-06T02:56:10Z

明けましておめでとうございます 去年はたくさんの方にケンデンタルオフィスのブログをみて頂きありがとうございます 今年もよろしくお願いします 早速ですが 人間の体に必要とされている栄養素として 　たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル の存在は...

blog健康 去年はたくさんの方にケンデンタルオフィスのブログをみて頂きありがとうございます
今年もよろしくお願いします

早速ですが
人間の体に必要とされている栄養素として
　たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル
の存在はよく知られてきました

近年では食物繊維に続き、植物が生み出す機能性成分として
　『ファイトケミカル』
が注目されています

ファイトケミカルとは
ギリシャ語で食物を意味する『Phito』に由来し
野菜、果物、穀物などに何千種類も含まれています[:びっくり:]

植物が地球に生まれ進化してきた過程で、ウイルスやバクテリア、紫外線、最近では環境汚染など様々なストレスから身を守るために作り出された成分であると考えられています

よって野菜を食べる事によってこうしたファイトケミカルの防御機能を自然と体に取り込んでいるのです[:拍手:]

現在にところ、ファイトケミカルが特定の疾患を防ぐと言うところまでは解明されていませんが
がんに対しての予防効果や血管中のコレステロールが溜まるのを防ぐ作用をはじめ、様々の優れた働きがあるとされています[:グッド:]

野菜や果物などの食物繊維を多く含む食品を摂取する事が体内環境の改善に役立っている事は間違いありません

βカロチン
　活性酸素を除去しがん細胞の発達を阻止する
　含まれる食品：ニンジン、ほうれん草、ケール

リコピン
　抗酸化作用により生活習慣病を予防　脳の老化を抑える
　含まれる食品：トマト、スイカ

アントシアニン
　血管の弾性が増す　網膜機能を高め視力を回復する
　含まれる食品：ナスの皮、紫イモ、ブルーベリー

ルチン
　毛細血管を強くし血液を浄化する
　含まれる食品：アスパラガス、蕎麦

イソフラボン
　女性ホルモンを補い、骨へのカルシウムの吸収を助ける
　含まれる食品：大豆、ひよこ豆

スルフォラファン
　解毒酵素の生成を促し発がん物質を取り除く
　含まれる食品：ブロッコリー、スプラウト

以上の事からわかるように
今年はみんなで野菜や果物を毎日食べるようにしましょう[:嬉しい:]

冬休みに作った自家製ベーコンとマッシュルームとブロッコリーのオーブン焼きです





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歯科用CTによる診断は目黒区のケンデンタルオフィス ]]>http://blog.kendental.com/?eid=12424782009-12-26T14:15:21+09:002009-12-26T05:17:04Z2009-12-26T05:15:21Z

今日が最終回です 食べ過ぎは禁物ですよ どうしてもこの時期は付き合いで暴飲暴食してしまいますが[:おでん:][:ビール:] まずは お腹が空いている時に、献立を考えないで、買い物には行かないことです また思いっきりお腹が空いて状態で食べない事も大事です ...

blog健康
食べ過ぎは禁物ですよ
どうしてもこの時期は付き合いで暴飲暴食してしまいますが[:おでん:][:ビール:]

まずは
お腹が空いている時に、献立を考えないで、買い物には行かないことです
また思いっきりお腹が空いて状態で食べない事も大事です

なぜなら
空腹時にはあれもこれも食べたくなるばかりか、すぐに満足感が得られる高カロリーのものを食べたくなるもの
実際、食事の際にも味わうというよりも勢いで食べてしまい、量も多くなりがちなので注意してください

硬いもの、軟らかいも、ねっとりしたものなどの３段階くらいの食感がひとつの料理の中にあると手の込んだ料理のように感じられる
よって副菜の数が多くなくても飽きずに食べる事が出来ると同時に食べる事が楽しくなります

歯ごたえのあるものから食べ、次に軟らかいもの食べる
よく咬むという行為が刺激となり脳に伝わり、満足感と満腹感を得る事が出来ます
軟らかいものばかり食べていると、食感や咀嚼（咬む）からくる満足感が得られず、つい食べ過ぎてしまいます
ですから『頭と心の満足感』は最大の食べ過ぎ防止法です

ですからみなさんなりに工夫してみてください
例えば人参、蓮根、ごぼうなどの根菜類の炒めものは、歯ごたえがあり咬むほどに味わい深く満足度の高い食材です

また少しの料理で物足りなさ感じるなら、いつもと器や盛りつけを変えてみてください
料理は味覚だけではなく五感で楽しむ事を心がけましょう

みなさんも色々工夫して『一日一膳』を実行して下さい


今年も１年間ケンデンタルオフィスのブログを読んで頂きありがとうございます

来年も、よろしくお願いします


ちなみに水槽も正月仕様です







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歯科用CTによる診断は目黒区のケンデンタルオフィス
]]>http://blog.kendental.com/?eid=12424742009-12-25T14:00:15+09:002009-12-25T05:54:46Z2009-12-25T05:00:15Z

今日はその３です 野菜は『一日一膳』に限らず多く食べる事を心がけましょう 旬の野菜はもちろん干ししいたけや切り干し大根、山菜、ごま、干した海藻類などの乾物を利用して、野菜料理の幅を広げるようにしましょう 乾物は日本人が古来より受け継いできた伝統的な...

blog健康 野菜は『一日一膳』に限らず多く食べる事を心がけましょう

旬の野菜はもちろん干ししいたけや切り干し大根、山菜、ごま、干した海藻類などの乾物を利用して、野菜料理の幅を広げるようにしましょう

乾物は日本人が古来より受け継いできた伝統的な保存食です[:嬉しい:]

天日にさらす事によって、旨味や甘みが濃くなり、ビタミン、カルシウム、鉄といったミネラル、食物繊維などの栄養素が凝縮され、栄養価も高くなります

殆どの乾物は水に戻せばすぐに使え、煮炊きの時間も短くて済みます

また豆類、特に大豆はアンチエイジングを意識している人には欠かせない食材です
一日１回は豆腐や納豆を食べるようにすればアンチエイジング効果ありますよ[:嬉しい:]
（特に女性には）[:女:]

自分は乾物を使った料理はあまりしませんが、スーパーのお惣菜コーナーで、ひじきやおからなどは買って食べるようにしています[:食事:]

料理が得意の方は、乾物を利用して野菜料理や豆料理レパートリーを増やすようにしてみてください[:食事:]




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歯科用CTによる診断は目黒区のケンデンタルオフィス ]]>http://blog.kendental.com/?eid=12424712009-12-24T13:02:10+09:002009-12-24T04:02:15Z2009-12-24T04:02:10Z

今日は昨日の続きです（あと三日間続きますよ） 今日から始める『塩分のコントロール』です 最初は薄く感じるかもしれませんが、味覚は１週間もすれば慣れますのでがんばって下さい[:食事:] まずは塩分について 　塩分は血圧を上昇させ、脳卒中を起こす大きな要因...

blog健康
今日から始める『塩分のコントロール』です
最初は薄く感じるかもしれませんが、味覚は１週間もすれば慣れますのでがんばって下さい[:食事:]

まずは塩分について
　塩分は血圧を上昇させ、脳卒中を起こす大きな要因になります
　日本人の１日の摂取量は約１１〜１３g
　それを６〜７gに引き下げると理論的には脳卒中の死亡率をゼロにする事が出来る　と言われています
　また１日２g減らすと平均寿命が１年延びるとも言われています

では減塩法はどうしたらいいのでしょうか[:？:][:？:]

料理の味付けに変化をつける
　基本的には調味料の味で食べるのではなく、地場で採れた新鮮な食材や旬の食材を　選んで、素材そのものに味を楽しむ事を知り、薄味を心がけましょう

　酸味や辛みなど、塩気や甘みだけでない味のアクセントで変化をつけて塩分を減ら　す

　調味料を加える順番
　『さ（砂糖）、し（塩）、す（酢）、せ（しょう油）、そ（味噌）』
　を守りましょう
　砂糖のように粒子の粗いものは塩やしょう油のように粒子が細かいものを入れてか　らでは素材に浸透しないため、なかなか味が決まらず、砂糖も塩も入れ過ぎてしま　う結果になります[:悲しい:]
　この順番を守る事が『減塩の近道』ですよ

　市販のドレッシングでは、ノンオイルでも味は以外に濃いめです　
　だし、酸味、辛みを利かせた手作りのものを作りましょう
　（ちなみに自分はドレッシングは殆ど使いませんよ）

最初は味が薄くて美味しくないと思われるかもしれませんが、１週間もすれば慣れますよ
塩分を減らして平均寿命を延ばすようにしましょう[:グッド:]





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歯科用CTによる診断は目黒区のケンデンタルオフィス ]]>http://blog.kendental.com/?eid=12424692009-12-22T14:26:16+09:002009-12-22T05:32:06Z2009-12-22T05:26:16Z

まずは魚料理は必修となる[:魚:] 肉は食べてもいいのですが、『コレステロールと脂肪』をコントロールする事が大事ですよ[:豚:] 魚を毎日食べる事が大事なのは昨日のBLOGにも書いた通りです 一日一食は必ず魚料理を摂るように心がけましょう 肉料理は次の事を注意...

blog健康 肉は食べてもいいのですが、『コレステロールと脂肪』をコントロールする事が大事ですよ[:豚:]

魚を毎日食べる事が大事なのは昨日のBLOGにも書いた通りです
一日一食は必ず魚料理を摂るように心がけましょう

肉料理は次の事を注意しましょう
　油は使い過ぎないようにスプレー容器に移し替えて使用する
　
　豚肉は脂の溶解温度が約４０℃と低いため、日常使うには最適[:豚:]
　バラ肉など脂の多い部位は、ゆでる、蒸す、焼くなどの下処理を加える

　牛肉の脂の溶解温度は約９０℃
　蒸す、ゆでる、揚げるなどの高温で脂を溶かし流す調理法が向かないので
　なるべく脂肪の少ない部分を選びましょう
　脂が多い場合は少しカットしてから魚焼きグリルで脂を落としながら焼く
　＊フライパンで約と一度流れ出た脂を再吸収するのでペーパータオルで拭き取りな　がら焼くと良いでしょう

　鶏肉の脂も溶解温度は約９０℃[:鳥:]
　脂の少ないささみや胸肉を使い分けましょう
　もも肉を使う場合には余分な脂を取り除き、皮に穴をあけてゆでる、蒸す、焼く、　揚げるなどの高温で脂肪分を流す

　異常の事を注意して、お肉を食べるようにしましょう。
　決して食べるのを我慢する必要はありません
　それはそれでストレスになりますから




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歯科用CTによる診断は目黒区のケンデンタルオフィスhttp://blog.kendental.com/?eid=12423032009-12-19T13:12:44+09:002009-12-19T04:13:02Z2009-12-19T04:12:44Z

毎日、３回の食事の献立をバランス良く考えながら作って食べる事は、多忙な毎日は大変です まして、働いていれば外食も多いので難しいでしょう しかし、１日１食、適正カロリー内で魚や野菜を中心にした和食にすることで、かなり改善できるとのこと（これを武庫川女...

blog健康
まして、働いていれば外食も多いので難しいでしょう

しかし、１日１食、適正カロリー内で魚や野菜を中心にした和食にすることで、かなり改善できるとのこと（これを武庫川女子大教授の家森先生は『一日一膳』と呼んでいる）

実際の研究でビジネスマンに週５回のランチで、『一日一膳』を実践してもらい検証
　食べてもらうランチは
　　主菜を肉にしたヘルシーランチ弁当と主菜を魚や大豆成分を使ったヘルシランチ　　弁当
　　主食は白米で、副菜には野菜をふんだんに使い、塩分は3.3g以下に抑えてもの

１ヶ月後のデーターをまとめたところ
　体格指数（BMI）25.1→24.8
　拡張期血圧　　　79.7→76.3mmHg
　塩分摂取量も一日平均で3g低下

特筆すべきは
　魚や大豆成分を食べたグループは悪玉コレステロールが減って、善玉コレステロー　ルが増え、動脈硬化のリスクが優位に下がった事がわかる[:拍手:]

これが、昼食だけ１ヶ月間でこんなに変化するんですから驚きです[:びっくり:]


世界各国みても、米食中心の地域は長寿の傾向があります
従来、日常食として食べられてきた和食は、大豆加工食品や魚介類、野菜類の料理が中心
これらの食材に生活習慣病を防ぐ効果がある事は、世界的に知られている
欧米化され、カロリーを摂りすぎた食習慣を『一日一膳』、私たちの体に合った本来の食事に戻すだけで、健康寿命を延ばす事になり、アンチエイジングにもつながるのです[:嬉しい:]


みなさんも今日から『一日一膳』を実践しましょう[:食事:]




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]]>http://blog.kendental.com/?eid=12422972009-12-18T13:04:40+09:002009-12-18T04:05:04Z2009-12-18T04:04:40Z

２００８年の調査で女性の平均寿命が86.05歳で日本が１位 （男性は４位で79.29歳） 長寿研究をする上で注目されているのは男女とも世界第２位の香港だそうです[:びっくり:] 都市の中での長寿化は珍しいといわれる中で、都市に住んでいても健康で長生きできるよい手...

blog健康 （男性は４位で79.29歳）

長寿研究をする上で注目されているのは男女とも世界第２位の香港だそうです[:びっくり:]

都市の中での長寿化は珍しいといわれる中で、都市に住んでいても健康で長生きできるよい手本である

香港の食事というと豆腐を良く食べている事がわかる

外食が当たり前の香港の人たちは朝は中国粥だけでなく、豆乳を飲んだり、器にたっぷり盛られたできたての豆腐を食べたりしています

大豆イソフラボンは
心筋梗塞を抑え、大豆タンパクがコレステロール値を下げる働きを助けるだけでなく、
乳がんや前立腺がんのリスクも下げるといわれている
また最近では骨粗鬆症予防の効果への期待も高まっている
（尿中のイソフラボン量が多いほど、心筋梗塞の死亡率が低いというデータがあります）[:拍手:]

日本では大豆は煮豆として食べられるだけでなく、豆腐、豆乳、湯葉、おから、納豆などに加え
味噌やしょう油などの調味料にも多く使われていて、最も身近な食材ともいえる

ですから、１日１回は、食事に何らかの形で大豆を使った料理を食べれば、ただのバランスの良い食事なだけでなく、健康寿命を延ばすための最良のメニューに近づいていくでしょう

今晩から早速、大豆イソフラボンを摂るようにしましょう

大豆料理を１日１膳に取り入れることが、食の改善の第一歩ですよ





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歯科用CTによる診断は目黒区のケンデンタルオフィスhttp://blog.kendental.com/?eid=12422922009-12-17T10:03:17+09:002009-12-17T01:07:25Z2009-12-17T01:03:17Z

みなさん、誰もが健康で生き生きとした人生を送り、願わくば長生きしたいと思っていると思います それには健康寿命を長く保つことが大事です 日本人の平均寿命は延び続け、女性は２０５５年には９０歳に達すると言われています[:びっくり:][:びっくり:] 長生きの...

blog健康
それには健康寿命を長く保つことが大事です

日本人の平均寿命は延び続け、女性は２０５５年には９０歳に達すると言われています[:びっくり:][:びっくり:]

長生きの秘訣は
　食の健康
　体の健康
　心の健康

その中でも、食事が欠かせない要素です
『食の健康』とは、ただ食事をするのではなく、適量で血管を健やかに保つような栄養素を摂る事が大事です


ところでみなさんは長寿の３大秘境はどこかご存知ですか[:？:][:？:]
エクアドルのビルカバンバ村をはじめ、その他ロシア・コーカサス山系のアブハジア（Ａｂｈａｊｉａ）地方、パキスタン北西の辺境・カラコラム山脈にあるフンザ（Ｈｕｎｊｉａ）です

その長寿の桃源郷といわれたビルカバンバ村は、アメリカから最良の環境を求めて移住してきた人たちが持ち込んだ現代食と利便性を追求した文明のために肥満が増え、悲劇的な状況になっているとのこと[:悲しい:]

つまりどんなに空気が良くて、水が良い恵まれた環境で便利に暮らしても長生きできないという事である[:悲しい:]


人間は血管とともに老いると言われており（血管が老化しない薬を開発したらノーベル賞ものみたいですよ）血管の加齢による障害は脳卒中を引き起こし、結果『寝たきり』や『認知症』を招く因子となります


しかし
日常の食生活の改善をする事が血管の老化を遅らせ、疾患予防になる事も明らかになってきている

健康寿命を左右する心筋梗塞もその原因であるコレステロールを食事によってコントロールする事が可能である


ですから今からすぐにでも出来るアンチエイジングは
　『毎日の食の見直し』
であるといっても過言ではない

今までの過去のブログにも書いてきたが
『ひらがな主食』
ですよ[:食事:]

今日から実行しましょう]]>http://blog.kendental.com/?eid=12424972009-12-16T12:39:20+09:002009-12-16T03:39:21Z2009-12-16T03:39:20Z

冬期休暇 　１２月２７日（日）から１月５日（火）まで お休みとさせて頂きます 今年もあと２週間です みなさまも風邪やインフルエンザにならないようにお体に気をつけてお過ごし下さい

blogお知らせ 　１２月２７日（日）から１月５日（火）まで
お休みとさせて頂きます

今年もあと２週間です

みなさまも風邪やインフルエンザにならないようにお体に気をつけてお過ごし下さい]]>