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『野菜脳』で心の平和を取り戻しましょう

現代人は
イライラする、キレる、ムカつく、落ち込む、不安になるなど
ストレス社会のなかで生きている悲しい

よって、知らず知らずうちに負のスパイラルに陥りやすくなっている悲しい

また精神状態をいい状態に保つ事も難しくなっています

でも私たちひとりひとりに『心の平和」が訪れない限り、世界平和など実現できません


ならば、『心の平和』はどうやったら得られるでしょうか??
人には怒りの感情や欲望もあり、不安がいっぱいの世の中では、それは至難の業かもしれません

それでも人は
歌ったり、お祈りしたり、旅に出たりと、色々な方法で心を和ませ元気にしようと努力しています

『野菜を食べる』という行為もまた有効な方法と言えるでしょう

私たち脳は、体の内と外から情報を収集、分析、思考し、記憶し体の機能をコントロールしていいます

脳や脳がつかさどる神経系に十分な栄養を与える事は、心の健康を保つうえでたいへん重要な事です

野菜が理想的な健康食である事は広く認められています
カロリーが低いにもかかわらず、ビタミンB群、ビタミンC、葉酸、カルシウム、鉄分、カリウムなどのさまざまな種類にビタミンやミネラルを摂取できます嬉しい

例えば
ビタミンB群は脳内の神経伝達物質うを正常に保ったり記憶力の回復を促す効果がある

カルシウムは集中力をアップさせる

カリウムやマグネシウムは脳卒中のリスクを低減する効果があるといわれている

ですから
今年はみんなで野菜をたくさん食べて『心の平和』保つようにしましょう

冬休みに作ったサラダです

生のヤングコーンとミニニンジンとスナップエンドウとマッシュルームのサラダ
明太子のディップ付きです





東京都目黒区のインプラントはケンデンタルオフィス・目黒インプラントセンター
歯科用CTによる診断は目黒区のケンデンタルオフィス

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