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みなさん、麦茶飲んでますか?

みなさん、その後飲み物は何を飲んでらっしゃいますか??

自分は相変わらず、『水と麦茶』のみですグッド

過去のブログでも飲み物は『水、ばん茶、麦茶』と書いたと思います

生まれたばかりの赤ちゃんはおっぱい(液体)を飲み、やがて重湯、お粥になります
子供はを飲みながら食事をします
幼児期であれば、主食は『でんぷん』よりも『水』が多くなります

何しろ新生児の体重に占める水分は80%、3ヶ月で70%、1歳で63%もあります

また体の中の水分には細胞内液と細胞外液とがあります
このうち、細胞外液は大人の場合1日に1/4しか出入りしないのに
子供は1日に1/2出入りします
つまり、子供の方が1日の水分の入れ換えが激しいのですびっくり

よって子供の水分補給は非常に大切なのです

したがって飲み物の選択が重要になります

子供のとって最も適する飲み物は「水』です
水ならいくら飲ませても『カロリーゼロ』です
ですからしっかり『ご飯』が食べられます食事
カロリーのある牛乳やジュースを飲ませたら、子供はご飯が入らなくなってしまいます悲しい

もし水道水の臭いが気になるようなら、『麦茶やばん茶』が良いでしょうグッド
カフェインも入っていないのでお勧めです

いずれにしても『カロリーゼロ』のものを選んでください

そう言えば
先程テレビで『ウマい!昔なつかし昭和の麦茶をパックで作る』番組をやっていました

作り方は以下の通りです
参考にしてみてください

パックに湯をかけ1分蒸らす
 お湯はパックがひたる程度
 中の粒が膨らむのに必要な量だけでいいとの事

水1リットルに入れて1時間でOK
 濃い目が好きな方は、パックを長めに入れていただいても結構ですが、長くても2 時間程度で取り出すとの事

インスタントコーヒーをひとつまみ入れる
 コーヒーの種類によって味は微妙に異なり、中には麦茶とあわないこともありえま す
 入れる量によっても味は変わりますので少量ずつ試して、お好みの量を見つけて下 さい


是非みなさんも試してみてください楽しい
自分も早速やってみます



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